Oi meninas,o assunto de hoje é para as meninas que estão super insatisfeitas com o seu corpo porque tem uma gordurinha aqui outra ali e ainda bem que esse não é meu caso porque sou magrinha e queria tanto engordar... mas em fim,para aquelas que não gosta do seu corpinho no espelho não se preocupe porque aqui vai algumas dicas.
1° Não adianta fazer uma dieta toda ''passa fome'' e não fazer exercícios se não vai adiantar fazer esse grande esforço.Prefira os exercícios aeróbicos como dançar,pular corda,correr e fazer lutas marciais emagrece e muito.
2°Nunca pule as principais refeições esse é um erro comum,você tem e deve comer nas principais refeições sim (café da manhã,almoço e jantar) quando for comer no almoço e jantar coloque mais verduras e legumes mais não deixe de lado os nutrientes.para não atacar a geladeira na hora do almoço ou jantar faça pequenos lanches de 3 em 3 horas.
3°Doces são irresistíveis mais não abuse,coma doces no final de semana e poucos,de vez comer uma barra de chocolate enorme,prefira uma barrinha.se for comer um pudim prefira gelatina.
4°Cumpra metas,pegue um bloquinho de papel e anote quantos quilos você quer emagrecer,oque quer mudar e oque quer valorizar.sempre quando for se pesar pegue roupas leves e nunca de sapato,porque a roupa pesa e muito e depois não vai dar a ''loka'' e ficar se culpando né.
5° Use as roupas ao seu favor,se suas pernas são grossas demais use uma calça preta,se você ama seu colo use decotes.lembrando que o escuro afina e o claro aumentam e engrossam.
Eu sou magrinha porque eu tenho tendencia mesmo e porque pratico exercícios, tem o site da capricho que tem várias dicas de verão e exercícios http://capricho.abril.com.br/
beijos e espero que tenham gostado!!
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Oi gente, meu nome é Larissa Souza tenho 12 anos e sou de sp.essa é minha primeira postagem no blog e espero que gostem.... Bom,essas ...
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